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Postado em 20/06

Rambutan no pré treino

Alguém aí conhece RAMBUTAN???


As feiras em Salvador estão repletas dessa fruta vermelha que parece um ouriço do mar. A aparência é meio estranha mas o sabor é maravilhoso .
Ela possui vitamina C, que contribui para a saúde da pele, cabelos e unhas, ajuda no combate a infecções, gripes e resfriados.

Também é rica em potássio que ajuda a reduzir a pressão arterial e é importante para a contração dos músculos, portanto pode ser consumido antes do treino.

Tem quantidade considerável de água , ajudando na hidratação do corpo.
Possui nutrientes antioxidantes , ajudando a combater o envelhecimento precoce ,

Dessa forma , essa fruta pode ser utilizada nos lanches , café da manhã e no antes do treino de musculação , corrida , bike, box , dentre outras modalidades esportivas .

Ficou curioso ??? Experimente e me diga se gostou.